[ヨガDVD] YinYoga サラパワーズと学ぶ4時間★ヨーガダイエットリラックスストレッチ DVD《V02345》|21109|「WY」：■□(詳細)

[ヨガDVD] YinYoga サラパワーズと学ぶ4時間★ヨーガダイエットリラックスストレッチ DVD《V02345》|21109|「WY」：■□

【商品詳細】アメリカのヨガ専門誌「ヨガジャーナル」の表紙を幾度となく飾り、数多くの国際的なヨガカンファレンスの常連である、サラ・パワーズ(Sarah Powers)。彼女の定評のあるアサナ、ヴィンヤサ、瞑想の指導があなたを自己意識と内観の旅へ誘います。■SPEC■DVD1枚組・261分【ヨガDVD】YinYoga サラパワーズと学ぶ4時間あらゆるスタイルのヨガと瞑想が体験できる決定版！商品詳細アメリカのヨガ専門誌「ヨガジャーナル」の表紙を幾度となく飾り、数多くの国際的なヨガカンファレンスの常連である、サラ・パワーズ(Sarah Powers)。彼女の定評のあるアサナ、ヴィンヤサ、瞑想の指導があなたを自己意識と内観の旅へ誘います。筋肉と骨にフォーカスする陽ヨガと結合組織と経絡にフォーカスする陰ヨガ。互いに補完し合う関係である陽ヨガと陰ヨガの組み合わせにより、体と心の奥深くまで働きかけていきます。選択可能なDVDメニューによって、オーダーメイドの練習プログラムを作り出すことができます。あらゆるスタイルのヨガと瞑想をやってきた方にも、どんなレベルの方にも適しています。日本語ナレーションに沿って実用的な練習内容が4時間以上、仏教の教えや中国医学の教えを交え充実した内容です。このDVDの見どころ・4時間以上の実用的な練習内容・仏教の教えや中国医学の解説を交えた、オリジナル陰ヨガシークエンス 1時間×2 ・力強いヴィンヤサシークエンス 1時間・太陽礼拝シークエンス 40分・ガイド付きシャバーサナ・リラクゼーション練習方法 10分・ガイド付き瞑想練習方法 30分・様々な練習の組み合わせ可能なシークエンスプログラム・豊かな情報をわかりやすく提供する詳細な目次実際にDVDを使用された方のコメント陽のセッションでは、ヴィンヤサフローがゆったり進むのでアサナをとる時にも1つ1つ確認、感じながら出来ました。アサナの注意点へのサラの的確なアドバイスがとても役に立ちました。彼女の表現の仕方が素敵です。そして彼女の綺麗な落ち着いた声に聞き惚れました。シャヴァアーサナではエネルギーの流れを意識したり、ここでも集中することの訓練が出来ました。また、陰のセッションは更に集中しやすくじっくりと出来ました。アサナのホールド時間にサラのちょっと良い話などを聞けるのも良い。長い時間ただじっと黙ってキープしてるより話を聞くことによって、自分のプラスになります。1つのアサナをやる時に出来ない人は他のアサナで対応できることが説明されています。サラ・パワーズについて 1987年にヨガを教え始め、ヨガと仏教に対する洞察と練習を織り交ぜ、身体、心、精神を活性化する統合的な練習を編み出す。その指導は、ひとつのポーズを長い間保持することで経絡と臓器系を強化するという陰ヨガ・スタイルに、ヴィニ・ヨガやアシュタンガから影響を受けたヴィンヤサ、陽ヨガの練習が組み合わされ、更にアラインメントに従った指導方法までが融合されている。日本語版監修 : アンダー・ザ・ライトヨガスクール監訳・ナレーション : 渡瀬ひとみ (SAKURA YOGA) 翻訳 : アルトワッサーゆう子、松田有子、赤木香苗 ■エクササイズジャンル：癒し系ヨガ・アクティブヨガ ■SPEC■ DVD1枚組・261分出演者:サラ・パワーズ ※ ご注文からお届けまで3-7営業日程かかります。
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